Chrissie Swan menjadi emosional saat dia menceritakan dampak berlari tidak hanya pada kesehatannya tetapi juga pada seluruh hidupnya.
Kepribadian media mulai berjalan selama 112 hari penguncian COVID di Melbourne pada tahun 2020 dan telah menjadi “wanita berjalan gila” yang mengaku diri.
TONTON VIDEO DI ATAS: Chrissie Swan membagikan kekuatan berjalan.
Streaming acara realitas, hiburan, dan kejahatan sejati terbaik dunia secara gratis di 7Bravo di 7plus >>
Meskipun berjalan adalah faktor penyebab penurunan berat badannya yang luar biasa, Swan mengatakan bahwa hal itu telah mengubah seluruh hidupnya, memberinya kesempatan untuk memproses keputusan dan situasi yang sulit.
“Saya berusia 45 tahun dan saya berkata, ‘Saya pikir saya setengah mati’,” katanya di podcast The Imperfects, tentang waktu sebelum dia menemukan cara berjalan.
“Apakah saya senang ini terjadi? Apakah saya bahagia dengan siapa saya dengan orang lain, apakah saya bahagia dengan siapa saya untuk saya? Apa yang ingin saya ubah?
Chrissie Swan membagikan dampak berjalan kaki terhadap hidupnya. Kredit: instagram
“Dan kemudian saya mulai berjalan, dan saya menjadi emosional memikirkannya, karena berjalan benar-benar mengubah hidup saya,” katanya sambil menyeka air matanya.
“Setiap hari saya berjalan, jika ada yang mengganggu saya.”
Dia mengatakan jika ada masalah dia akan “berjalan di atasnya”, yang bisa memakan waktu mulai dari berjalan kaki satu jam hingga melakukan 10 km setiap hari selama sebulan.
“Saya selalu mendapatkan jawabannya,” kata Swan tentang strateginya.
Mantan bintang Big Brother itu sebelumnya berbicara tentang bagaimana wabah itu memotivasi dia untuk berjalan.
Chrissie mengambil selfie di salah satu jalannya. Kredit: chrissieswan/Instagram
“Kami tidak bisa pergi ke rumah teman, mereka tidak bisa mendatangi kami, kami tidak bisa pergi ke luar lima kilometer,” katanya kepada Women’s Weekly tentang jam malam.
“Yang bisa kami lakukan hanyalah berjalan, jadi itulah yang saya lakukan.”
Sejak itu, Swan mengatakan di Instagram bahwa alasan apa pun untuk berjalan-jalan akan dia ambil. Misalnya, jika resepnya tidak ada bahannya, dia akan berjalan ke toko.
Chrissie Swan juga berhenti minum alkohol. Kredit: chrissieswan/Instagram
“Kamu tahu kamu telah menjadi wanita gila berjalan ketika kamu sedang memasak makan malam dan kamu menyadari kamu kehabisan krim asam,” tulisnya di Instagram story-nya pada tahun 2022.
“Dan kemudian kamu bersemangat untuk berjalan ke supermarket lagi.”
Bersamaan dengan berjalan kaki, Swan berhenti minum alkohol, fokus pada kualitas tidurnya dan mengikuti rutinitas kebugaran dan meditasi.
“Saya berhenti minum alkohol dalam bentuk apa pun (alkohol juga buruk untuk tidur dan kecemasan),” tulisnya pada Oktober 2021 di Instagram.
Chrissie Swan pada 2017. Kredit: Sam Tabone/WireImage
“Tidur lebih nyenyak benar-benar sebuah komitmen – dan saya terkejut betapa berdedikasinya saya ketika saya memutuskan cukup sudah.
“Saya telah menemukan selama beberapa bulan terakhir bahwa memprioritaskan tidur membuat saya lebih bahagia, lebih mampu, dan lebih produktif di siang hari.
“Selalu hal yang baik!”
Untuk konten selebriti yang lebih menarik, kunjungi 7Life di Facebook.
Jika Anda ingin melihat konten ini, sesuaikan Pengaturan Cookie Anda.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara kami menggunakan cookie, silakan lihat Panduan Cookie kami.